緊急事態宣言
福岡を含め、7都府県に約１ヶ月の緊急事態宣言が発令され、現在1日に確認された感染者数が初めて五百人を超えました。密閉、密集、密接の「三つの密」の回避を心がけて院内でも実施しています。大切な人やご自身の健康を守るために手洗い等を徹底し、咳や発熱などの症状がある場合は、外出を控え、かかりつけ医を受診する際には、事前に電話で相談しましょう。
4月1日
いよいよ新年度のスタートですね。これから新しい生活、新しい環境になる方も多いと思います。新型コロナウィルスの感染拡大が続く中で、不安になる事も多くありますが、立ち止まってばかりはいられません。正しい情報の収集、手洗いの徹底、十分な水分摂取、栄養補給を心がけていきましょう。
花粉症
やっとスギの季節が終わりました。今年はマスク不足で、大変だった方も多いと思います。まだまだコロナウィルスは、終息しそうにありません。健康管理は体温、水分、食べ物から気をつけていきましょう。
東京オリンピックについて
2020年8月開催予定の東京オリンピックですが、延期、中止の噂や予測がされています。僕が一番印象に残っている内容は、もし中止、延期になった場合は経済効果も含めた損害額が約8兆円にもなるという内容でした。多岐にわたり被害が出てくる問題ですが、信憑性のある情報をみて、個人個人が適切で賢明な判断を行なって行くことが出来るかが重要になってくると改めて感じる機会でした。
春
日に日に暖かくなってきています。そろそろ桜も開花してくる季節になりました。新型コロナウィルスの影響で、花見が出来ないのが残念です。季節の変わり目でもあるので、体調管理には十分気をつけましょう。
コロナウィルス
コロナウィルス感染者数が十万人に近づいたとの発表があり、まだまだ予断を許さない状況です。手洗い、うがいなどの基本的な予防は当たり前ですが、有酸素運動を行なって免疫力を高めることも効果的だと言われています。実践してコロナウィルスに負けないようにしていきましょう。
ひな祭り
3月3日は、桃の節句です。日々忙しくしていると、こういった行事もうっかり忘れそうになります。先日お天気の良い日にひな人形をを飾りました。以前は1人で飾っていた人形も今年は、子供達と一緒に飾る事が出来るようになりました。ひな人形は、飾る事で、ひな人形が子供達にふりかかる厄を身代わりにしてくれるそうですね。古くからあるこういった行事は大切にしていきたいと思います。
雪
先日例年より遅めの初雪
子供達が楽しみにしていた雪遊び
今度は少し積もって遊びたいなあ
骨を強くするには
丈夫な骨を作るには、ビタミンDが不足しないようにすることが大切です。そのため、食物からの摂取、適度な日光浴、運動が必要です。食物で摂ったカルシウムの約70%は、そのまま体の外へ出ていきます。カルシウムの吸収率を高めるのがビタミンDです。ビタミンDは食物でも増やすことができますが、日光浴でも増やせます。夏場の朝や昼なら5から30分、地域によりますが、冬場なら15から60分程度が妥当とされています。冬場は寒くてなかなか外に出ることが少ないですが、晴れた日に外に出て日光浴をしたいですね。
感染症について
この時期、インフルエンザ、花粉症に加えて、新型コロナウィルスが流行しています。医療機関もその波紋が広がって、マスク、手指消毒剤の入荷が危ぶまれています。予防として物品だけに頼らず、基本の手洗い、うがいをしっかりすることが一番大事だと思います。
