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4月1日

いよいよ新年度のスタートですね。これから新しい生活、新しい環境になる方も多いと思います。新型コロナウィルスの感染拡大が続く中で、不安になる事も多くありますが、立ち止まってばかりはいられません。正しい情報の収集、手洗いの徹底、十分な水分摂取、栄養補給を心がけていきましょう。

2020年04月01日
花粉症

やっとスギの季節が終わりました。今年はマスク不足で、大変だった方も多いと思います。まだまだコロナウィルスは、終息しそうにありません。健康管理は体温、水分、食べ物から気をつけていきましょう。

2020年03月25日
東京オリンピックについて

2020年8月開催予定の東京オリンピックですが、延期、中止の噂や予測がされています。僕が一番印象に残っている内容は、もし中止、延期になった場合は経済効果も含めた損害額が約8兆円にもなるという内容でした。多岐にわたり被害が出てくる問題ですが、信憑性のある情報をみて、個人個人が適切で賢明な判断を行なって行くことが出来るかが重要になってくると改めて感じる機会でした。

2020年03月19日

日に日に暖かくなってきています。そろそろ桜も開花してくる季節になりました。新型コロナウィルスの影響で、花見が出来ないのが残念です。季節の変わり目でもあるので、体調管理には十分気をつけましょう。

2020年03月13日
コロナウィルス

コロナウィルス感染者数が十万人に近づいたとの発表があり、まだまだ予断を許さない状況です。手洗い、うがいなどの基本的な予防は当たり前ですが、有酸素運動を行なって免疫力を高めることも効果的だと言われています。実践してコロナウィルスに負けないようにしていきましょう。

2020年03月07日
ひな祭り

3月3日は、桃の節句です。日々忙しくしていると、こういった行事もうっかり忘れそうになります。先日お天気の良い日にひな人形をを飾りました。以前は1人で飾っていた人形も今年は、子供達と一緒に飾る事が出来るようになりました。ひな人形は、飾る事で、ひな人形が子供達にふりかかる厄を身代わりにしてくれるそうですね。古くからあるこういった行事は大切にしていきたいと思います。

2020年02月27日

先日例年より遅めの初雪 

子供達が楽しみにしていた雪遊び

今度は少し積もって遊びたいなあ

2020年02月21日
骨を強くするには

丈夫な骨を作るには、ビタミンDが不足しないようにすることが大切です。そのため、食物からの摂取、適度な日光浴、運動が必要です。食物で摂ったカルシウムの約70%は、そのまま体の外へ出ていきます。カルシウムの吸収率を高めるのがビタミンDです。ビタミンDは食物でも増やすことができますが、日光浴でも増やせます。夏場の朝や昼なら5から30分、地域によりますが、冬場なら15から60分程度が妥当とされています。冬場は寒くてなかなか外に出ることが少ないですが、晴れた日に外に出て日光浴をしたいですね。

2020年02月10日
感染症について

この時期、インフルエンザ、花粉症に加えて、新型コロナウィルスが流行しています。医療機関もその波紋が広がって、マスク、手指消毒剤の入荷が危ぶまれています。予防として物品だけに頼らず、基本の手洗い、うがいをしっかりすることが一番大事だと思います。

2020年02月07日
もうすぐ2月3日は節分です

節分といえば「鬼は外、福は内」と豆を投げるのが定番ですね。最近では恵方巻を食べるというのも習慣になっています。みなさんもぜひ家族や友人と楽しんで下さい。

2020年01月31日
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