草木がいよいよ生い茂る季節です。梅、桃、桜と春の到来がうれしいですね。また、冬と春の境目の季節でもあり、寒暖差や気圧変動が大きいです。そのため朝食は、特に自律神経を整えるのに大きな役割を果たします。欠かさないようにしましょう。