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散歩

最近、日課で散歩をするようにしています。多い日では5km程度歩くことがあります。これから暑くなってくると水分補給の取り方や、散歩する時間帯などを工夫しなくてはいけません。外出して身体を動かす時は、熱中症には常に注意していきましょう。

2019年07月19日
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