皆様ゴールデンウイークはいかがお過ごしでしょうか。今年は10連休と新元号などイベント事が目白押しですね。私は友達の結婚式や大分にサッカー観戦をしてきます。寒暖差が激しい季節ですので、体調管理に気をつけてお過ごし下さい。

肌寒かったり、日差しが強く汗ばむこともあり、調整の難しい季節になっていますね。水分補給、休憩を忘れず楽しくお出かけしましょう。

これまで脳の認知機能の向上にはジョギングなどの有酸素運動が効果的と言われていました。しかし、最近の研究では、筋トレは即時的に認知機能が向上することが分かりました。皆さん、無理せず空いた時間に筋トレをしてみてはどうでしょうか。

桜が満開になりました。当院の近くの公園でも、満開です。やっぱり桜はきれいだなと思いながら、通勤しています。ただ気温差や季節の変わり目でもあり、体調管理には注意が必要ですね。