寒い日が続いていますが、こういう時は体に良い旬の食材をとりいれましょう。旬の野菜や果物は、美味しいことはもちろん、食材にとって最も成熟している時期で、旬でない時とくらべると、栄養価が2倍以上増えている事もあるそうです。

冬野菜を食べると、血行が促進されて体温保持効果があるそうです。ビタミンCもたっぷり含んでいて風邪予防になりますね！皆さんも大根、白菜、ブロッコリー、みかんなど、旬の食材を日々の献立に取り入れて寒い冬を乗り切りましょう。

みい

いよいよクリスマスですね。子どもも大人もクリスマスという響きにワクワクしますね。通勤途中の二日市駅周辺もイルミネーションでとても綺麗に彩られています。年末から年始にかけて、寒さと疲労で体調を崩しやすくなります。お体に気をつけて、良い年をお迎えください。

コロ

日に日に寒くなってきましたね。これから雪も降ってくるので、足元には十分気をつけくださいね。またインフルエンザも流行しているので、うがい、手洗いを忘れずに。

梅

今週は寒い日が続いていますね。インフルエンザも流行り始めています。今年も残りわずかになってきましたので、体調管理に気をつけてお過ごしください。

シャンシャン