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腸内環境を整えましょう!

どのようにして腸内環境を整えるのに色々な方法があると言われています。一つはヨーグルトを食べること。乳酸菌は小腸、ビフィズス菌は大腸の機能を高めてくれると言われています。腸内環境を整えると、色々な病気の予防になると言われています。健康維持の為に是非腸活をしましょう。

梅雨明け

今週から梅雨明けしました。本格的な夏が始まります。熱中症等にならないように、体調管理が重要になってきます。体調管理をしっかりして、暑い夏を乗り切りましょう。

散歩

最近、日課で散歩をするようにしています。多い日では5km程度歩くことがあります。これから暑くなってくると水分補給の取り方や、散歩する時間帯などを工夫しなくてはいけません。外出して身体を動かす時は、熱中症には常に注意していきましょう。

愛情弁当

毎日のお弁当作り、日々プレッシャーを感じています。息子の健康と食中毒予防を意識しながら、毎日作るお弁当は、とてもハードルが高く、空のお弁当箱と、「おいしかった。」の一言で励まされ、睡魔と日々戦っています。

以前のお弁当箱では足りず、からだと共に大きくなるお弁当箱。お肉だけでなく、野菜も食べてほしい母心。食中毒予防には、しっかりと手洗い、調理器具の洗浄と乾燥。そして保冷剤は必須ですね。

愛犬

梅雨の時期なかなか散歩に連れて行けない愛犬。「今日は疲れているから遊びは明日ね」と言いたいけれど、シッポ振り愛くるしい目で訴えられるとついついボールを投げること数十回。早く天気になり、また散歩に行きたいね。

アジサイ

いよいよ梅雨入り突入しそうです。今年は雨量が少ないので、水不足解消に向かってくれると良いですね。植物も喜びます。毎年、塔原の高速道路の高架下のアジサイを楽しみにしています。今年はまだ見に行ってないですが、ちょうど見頃ではないでしょうか。 近いうちに行こうと思ってます。是非おすすめです。

おすすめの八百屋さん

西鉄二日市駅近くにある大賀酒造前に、テント屋根の八百屋さんがあります。朝倉産の新鮮な野菜、果物、お漬け物、お花などとにかく安くて美味しいです。この頃、テレビ番組のロケで歌手の中村あゆみさんも買いに来て、安さにビックリしていました。ただ、エコバックを持参していないと、ちょっと注意されますので気をつけてくださいね。

梅雨入り

いよいよ梅雨の時期ですね。雨が多くなり、出かけるのが憂うつになります。先日通勤途中にアジサイを見かけました。鮮やかなお花を見ると気分も上がりますね!今の時期はアジサイやショウブも綺麗です。皆さんもぜひ足を止めて見てみませんか?

梅雨入り前に

筑紫野市にある竜岩キャンプ場へ行って来ました。バーベキューをしたり、体を動かしたりと帰る頃には当たりが暗くなっていました。車の中から蛍を探してみましたが、見つけることができませんでした。もうそろそろ梅雨入りし、蛍が見られなくなってしまうので、その前にもう一度探してみようかなと思います。

そろそろ

暑い日が続いていますね。今年の5月は北海道でも気温が35度を超える観測がありました。6月に入ると梅雨によって蒸し暑い日が続きそうですね。梅雨に入る前に、ホコリが溜まりやすい場所の掃除をして、雑菌の増殖予防をして、除湿を心がけましょう。